Training

Sommersaison 2015

 

Nach dem Rennen ist vor dem Rennen, für unsere Rennfahrer bedeutet das sie ihre Leistung und Fahrtechnik zu verbessern.

Das Straßentraining erfolgt als Fahrt in der Gruppe für die Altersklassen U11 bis U15, U17-Fahrer können gern jederzeit mitfahren; Schwerpunkte: Technik, d.h. in der Gruppe (mit engen Abständen, fahren sowie Kurven, Bergauf, Bergab, Verhalten im Straßenverkehr, Schalten + Trittfrequenz fahren) sowie Grundlagenausdauer mit gezielten Einheiten (altersentsprechend).
Treffpunkt für das Straßentraining ist immer in 65843 Sulzbach, Oberliederbacher Weg / L3266 im Wendehammer (ehemals Radsport Brügelmann).

 

  • Jeweils dienstags um 1700h, U15 altersgerechtes Training mit gezielten Einheiten bzw. Technik, Trainer: Thomas
     
  • Jeweils donnerstags um 1700h alle Klassen Trainer: Laura, Tina, Thomas
     
  • Jeweils sonntags um 1100h alle Klassen, Grundlagentraining Trainer: Laura, Tina, Charly, Thomas

 

Das Training findet auf der Straße sowie asphaltierten Wirtschaftswegen zwischen Frankfurt und Wiesbaden bzw. zwischen Frankfurt und Oberursel/Richtung Wetterau statt.
Ziel ist es grundsätzlich, den Kindern Spaß an der Bewegung, insbesondere am Radsport zu vermitteln sowie an ein gezieltes Training und mittels einer entsprechenden Wettkampfvorbereitung an Lizenzrennen in den jeweiligen Altersklassen heranzuführen.
Probetraining: jeweils donnerstags ab 17 Uhr am Treffpunkt in Sulzbach möglich, bitte Voranmeldung per Mail. Nach Rücksprache und Vereinsbeitritt können in begrenztem Umfang Rennräder leihweise zur Verfügung gestellt werden.
Voraussetzung für das Mitfahren ist ein funktionstüchtiges (Renn)Fahrrad, Ersatzschlauch + Pumpe (bei defekten Reifen)und Helm.

Bahntraining und Bahnrennen:
Sommerbahn in Darmstadt von April bis August, nach vorheriger Abstimmung ab U13 (mit Straßenrad), ab U15 mit Bahnrad.
Weitere Informationen noch in Vorbereitung, näheres folgt demnächst.


Wintersaison 2015 / 2016


Von November bis März findet aufgrund der Witterung/Dunkelheit unter der Woche kein betreutes Straßentraining statt. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Grundlagenausbildung für alle.

Nach der Rennsaison ist vor dem Rennen, daher gilt es für Rennfahrer fit über den Winter zukommen und die gesammelte Kondition zu behalten und zu verbessern. Wir bieten daher für alle Mitglieder folgende Trainingseinheiten an:

  • Jeweils dienstags ab 03.11.2015, 1800h
    Athletiktraining und Schwimmen, Treffpunkt; Wiesenbad Eschborn.
    Ausrüstung: Laufzeug, Badehose und Handtuch. Das Training findet bei jedem Wetter statt.
    Trainer Thomas
     
  • Jeweils donnerstags ab 05.11.2015, 1800h
    Konditionstraining, Treffpunkt: Turnhalle der Eduard-Spranger Schule, Schaumburger Straße 66, 65936 Frankfurt am Main.
    Ausrüstung: Hallentrainingssachen und Hallenschuhe.
    Trainer Charly / Laura / Tina
     
  • Jeweils samstags, MTB-Training ab 01.11.2015, 1400h, alle Klassen
    Treffpunkt: Wird noch bekannt gegeben
    Trainer: Charly
     
  • Jeweils sonntags, Straßentraining ab 08.11.2015, 1100h
    In guter Ort für Anfänger das Fahren in der Gruppe zu üben und die Grundlagen für das Ausdauer auf dem Rad zu bekommen. Alle Altersklassen
    Treffpunkt : 65843 Sulzbach, Oberliederbacher Weg / L3266 im Wendehammer
    Trainer: Laura / Tina / Charly / Thomas

Voraussetzung für das Mitfahren ist ein funktionstüchtiges (Renn) Fahrrad/MTB, Ersatzschlauch + Pumpe (bei defekten Reifen) Helm und ggf. Beleuchtung. Beim Fahren in der Gruppe sind im Winter Schutzbleche sinnvoll.